Cel mai lung studiu (75 de ani) despre fericire. Concluzii

Robert Waldinger este al 4-lea director al proiectului de cercetare inițiat de Universitatea Harvard în 1938. Cercetarea îşi propusese să găsească răspunsuri la întrebarea: „Ce ne face sănătoşi şi fericiți în viață?”.

Red and yellow mugs in blue scarf on the background of warmed-up fireplace

Nimeni nu credea la acea vreme că acest studiu va fi derulat pe o perioadă atât de lungă. Majoritatea studiilor longitudinale ( care urmăresc evoluția unui fenomen în timp ) durează maxim 10 ani.

Studiul urmăreşte viața a 724 de bărbați pe parcursul a 75 de ani.

Cercetarea este foarte complexă, având o componentă cantitativă ( răspunsul la chestionare, interviuri, etc), cât şi calitativă ( discuții cu subiecții în casa acestora, colectarea analizelor medicale timp de 75 de ani, observarea acestora în mediile în care îşi desfaşurau viața, discuții cu membrii familiei, prietenilor, colegilor de muncă, etc.)

Robert Waldinger descrie acest proiect în interviul Ted de mai jos.

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?fbclid=IwAR0Z5au3uvKD83u8EUXvTWm5Wp4QQ9jTZ5x5cXDkPuAEXr_MpqwRxAZAeQA#t-749817

În contrast cu rezultatele studiului, Waldinger vorbeşte despre obiectivele de viață ale generației numite Millenials, născuți intre 1980 şi 2000: să fie bogați ( 80%), să fie faimoşi ( 50%) şi să aibă realizări profesionale.

Rezultatele acestui studiu, pe scurt ( detalii găseşti în Ted Talk):

  1. Relațiile reprezintă principalul indicator al unei vieți bune. Oamenii care au relații ( familie, prieteni, comunitate) trăiesc mai mult, sunt mai sănătoşi şi fericiți. Izolarea duce la deteriorarea sănătății şi la o durată mai scurtă a vieții. Statistica nu arată prea bine: 1 din 5 americani se declară singur, epidemia singurătății făcând ravagii în țările industrializate ( aceasta este tema pentru un alt articol, de fapt pentru mai multe…)
  2. Contează calitatea relațiilor, şi nu numărul acestora. O relație conflictuală este profund dăunătoare sănătății (aceasta este tema următorului articol din blog). O relație de cuplu din care lipseşte afecțiunea este mai nocivă decât divorțul. Relațiile împlinite sunt cele care ne ne protejează de inevitabilele neplăceri care vin odată cu senectutea şi eventualele boli. Studiul pune accent pe faptul că cei mai satisfăcuți în relații la 50 de ani sunt cei mai sănătoşi la 80 de ani. O viață bună se construieşte pe relații bune.
  3. Relațiile armonioase nu ne protejeajă doar sănătatea corpului, ci şi starea minții. Memoria funcționează mai bine şi mai mult dacă avem suportul emoțional necesar. Un alt fapt important este că nu există relații continuu armonioase, că pot exista conflicte şi este necesar să fie aşa. Ele fac parte din dansul relației atâta timp cât muzica de fond este una de încredere, afecțiune şi onestitate.

Doreşti să-ți îmbunătățeşti relația de cuplu?

Ai vrea să poți vorbi cu părinții, copiii tăi, sau alți membri al familiei, despre unele lucruri mai vechi sau mai noi, care simți că vă îngreunează comunicarea sau poate chiar privitul în ochi?

Vrei să ai relații mai calde şi oneste cu prietenii?

Îți propun un eveniment în care vom aborda concret aceste chestiuni şi altele care vor apărea în discutii:

https://www.facebook.com/events/296876287598504/

Pentru înscrieri şi întrebări, trimite mesaj la lucia@timpsicontratimp.ro

Dă share şi prietenilor dacă ți se pare valoros. Multumesc.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.