Entries by lucia

Cea mai buna cafea

Cum ar fi sã mã întâlnesc cu mine de 20 de ani şi sã petrec o orã la o cafea bunã? Eu sã ştiu cã sunt eu, ea sã nu ştie. Aş simţi cred imboldul de a-i da nişte sfaturi, pentru ca sã facã mai bine decât mine. Dar nu ar avea cum, ea sunt […]

A cere ajutor, un semn de forţã

Cu toţii trecem uneori prin cel puţin câteva din perioadele dificile, o despãrţire, decesul cuiva drag, o îmbolnãvire bruscã, un eşec profesional şi atâtea altele, cãci aşa este scriptul, şi cu calde, şi cu reci. Sunt situaţii în care intrãm complet nepregãtiţi, pentru cã nu am fi putut fi pregãtiţi înainte teoretic. Este un semn […]

Buturuga micã în relaţiile de cuplu

John Gottman, psihoterapeut de marcã şi cercetãtor în aria relaţiilor de cuplu, spune cã unul dintre principalii predictori ai divorţului îl constituie investirea partenerului ca responsabil principal al stãrii personale de bine. Existã persoane care îşi doresc intrarea într-o relaţie de cuplu cu credinţa inconştientã (în sensul neconştientizãrii ei), cã odatã în relaţie, vor trãi […]

Twenty twenty sau un an mişto tare?

2020 e după colț. Ultima zi din an are magia unui final aşteptat, pentru ca ceva nou să aibă loc să se strecoare. Vorba cântecului: Que sera sera/ Whatever will be will be/ The future’s not ours to see/Que sera sera/What will be will be. Unii oameni îşi fac bilanțuri pentru anul ce trece acum […]

La furat de cireşe în doi

Toți avem nevoie de relații cu alți oameni. Este o cerință a speciei. Sunt mii de studii de milioane de dolari care certifică acest lucru. Aşa cum sunt mii de studii care certifică efectele nocive ale poluării. Lucruri atât de evidente, încât necesită atâta cercetare… Toți avem nevoie de relații, însă ce contează şi mai […]

Cum ne certăm astfel încât să câştigăm amândoi

Sunt psihoterapeut şi profesoară de tango. Mă fascinează similitudinea între dansul de tango şi dinamica oricărei relații relevante din viața cuiva ( de cuplu, cu părinții, copiii, prietenii, alți membri ai familiei, etc.) La ultima lecție, i-am întrebat pe cursanți ce calități cred ei că ar trebui să aibă cei doi parteneri de dans. Răspunsurile […]

Cel mai sigur loc din univers. Corpul meu

Anxietate, depresie, în diferite grade, toate la cote alarmante ( împreună 40% in SUA). Multe nediagnosticate, considerate a fi ‚normalitate’. ‚E, mamă, viața e grea, ce ştii tu, pe vremea mea era greu greu..(…)’ poate fi replica unei persoane mai în vârstă. Ca să nu mai vorbesc de replicile de la vârsta noastră, căci le […]

Cum ne certăm, aşa relație avem

Conform principiul popular „mai bine să fie bine decât să fie rău”, sunt preferabile consensul şi armonia. Ce te faci însă cu viața asta care uneori pare a fi potrivnică pentru că nu corespunde ideilor şi aşteptărilor noastre. Particularizând, să zicem că, într-un cuplu, Maria vrea să meargă în concediu la mare, iar Victor vrea […]

Mens sana in corpore sano in sanus relationes

Minte sanatoasa in corp sanatos. Continuare: Corp sănătos în relații sănătoase. Imaginează-ți că te uiți într-o oglindă. Tu te simți bucuros, să zicem, şi 7 oglinzi îți vor reflecta chipul: In oglinda 1, nu vezi nimic, e acoperită. In oglinda 2, te vezi acuzat. In oglinda 3, te vezi tras înapoi din stare ta, înspre […]

Cel mai lung studiu (75 de ani) despre fericire. Concluzii

Robert Waldinger este al 4-lea director al proiectului de cercetare inițiat de Universitatea Harvard în 1938. Cercetarea îşi propusese să găsească răspunsuri la întrebarea: „Ce ne face sănătoşi şi fericiți în viață?”. Nimeni nu credea la acea vreme că acest studiu va fi derulat pe o perioadă atât de lungă. Majoritatea studiilor longitudinale ( care […]